食事の前のごあいさつ

■すべての命に感謝します。（私たちの命を支えるすべての命に）
■食べ物の命に感謝します。（私たちの食となるすべての命に）
■自分の命を大切に（いただいた命からできている自分の命）いただきます。

食事の後のごあいさつ

■おいしくいただいたことに感謝して、ごちそうさまでした。